Lørdag 13/2:
Klokkeslett kommer...

Tine Mejlbo Sundfør: "SPIS RIKTIG – YT MER!"

Sunt kosthold er helt avgjørende for god helse, overskudd og vitalitet!
Det er ikke vanskelig å leve sunt! Det er nemlig mulig å kombinere sunnhet og nytelse!
Små endringer kan gjøre stor forskjell. Men det er lett å bli forvirret.

Er gulrøtter fortsatt sunt?
Trenger vi kosttilskudd?
Bør vi kutte karbohydrater? osv…

Dette foredraget gir en enkel gjennomgang av dagens dokumenterte viten om sammenhengen mellom kosthold og helse med praktiske tips til hvordan du kan endre ditt kosthold slik at du får bedre helse og økt overskudd!

Om Tine Mejlbo Sundfør:

Tine er utdannet klinisk ernæringsfysiolog fra det Medisinske Fakultet, Universitetet i Oslo.
Hun har flere års erfaring fra den kliniske hverdagen på Ullevål sykehus og Synergi Medisinske senter fra kursvirksomhet for helsepersonell (leger, fysioterapeuter, farmasøyter med mer), idrettsutøvere og lekfolk.

Hun er kjent som ernæringsveileder fra tv-serien ”Tjukkholmen” som ble sendt på TV Norge, har skrevet boken ”Sunn Start”, har vært spaltist i HENNE i 5 år og lager web-tv ”Plussmat” for media Norge (Aftenposten, Bergens Tidene, Stavanger Aftenblad, Adresse Avisen og Fædrelandsvennen). Tine jobber til daglig i selskapet Synergi.

Lørdag 13/2:
Klokkeslett kommer...

Bjørnar Erikstad: ”Motvind er til for å seiles i”

Et foredrag om temaet motivasjon og måloppnåelse hvor Bjørnar Erikstad forteller om hvordan en med korte armer kan seile. Han er en dreven foredragsholder med mye entusiasme, livsglede og ståpåvilje som vil smitte over på publikum.

Bjørnar er deltaker på det norske landslaget i seiling og er for tiden også som taktikker på X-34en Extase, en båt fra Tønsberg.

Referanser:

Bjørnars historie og målrettede arbeid som toppidrettsutøver er imponerende og engasjerende. Foredragene er til ettertanke, motiverende og fremlagt på en profesjonell måte.
Egil Aaltvedt, Aaltvedt Stein

I forbindelse med vårt arrangement ”Medarbeiderdagene 2009” hadde vi den store gleden av å høre fordrag med Bjørnar. Temaet for arrangementet (Choose your attitude) var i forkant svært førende for hva vi ønsket at foredragsholderne skulle fokusere på. I den sammenheng var det ingen tvil om at Bjørnar med sitt foredrag, traff spikeren på hodet. Det var et bunn ærlig og lite sminket fortelling som fikk publikum (ansatte i våre MAXBO varehus) til å sitte som fjetret i 30 minutter
Aagot Benterud, Marketingsansvarlig MAXBO Stormarked

Mer om Bjørnar Erikstad:
Bjørnar er født i 1981 med syndromet TAR som er et sjeldent syndrom. Kort fortalt har syndromet gitt Bjørnar korte armer hvor fingrene er festet direkte på skuldrene. Når Bjørnar beveger fingrene er det skuldermusklene som jobber. Benene til Bjørnar kunne ikke brukes til gange før etter et titalls operasjoner. Dette har ikke hindret Bjørnar i å seile siden han var 8 år gammel. Han startet i Optimist og seiler nå 2.4mR.
Målet til Erikstad Sailing Team er Paralympic 2012. Der er målet gull. For å oppnå en slik målsetning er det mye trening som skal nedlegges og nye erfaringer høstes. Bjørnar mener han har potensial til å oppnå målsetningen sammen med gode samarbeidspartnere.

Se også hans webside: www.bjornarerikstad.com